Embun Pagi
Jumat, 03 Juni 2016
Tips Sehat Saat Puasa
Part 2

dr. Ella Amalia (Muwajih Kajian Online Hamba Allah)



Saat kita puasa, tidak disarankan untuk mengkonsumsi sebagai berikut :

1.  Minuman yang mengandung kafein seperti teh atau kopi saat sahur. Selain bersifat diuretik (mengeluarkan cairan lewat urine), zat ini akan membuat tubuh merasa haus.

2. Mengkonsumsi junk food atau makanan yang banyak mengandung lemak. Karena hal ini akan menyebabkan penimbunan kalori yang banyak.

3. Hindari mengkonsumsi es terlalu banyak, karena akan membuat merasa kenyang, sedangkan tubuh perlu menerima asupan gizi dari makanan lain.

4. Hindari melakukan aktivitas berat atau terkena sinar atau suhu panas berlebihan yang dapat menyebabkan dehidrasi.

5. Batasi makanan yang cepat dicerna seperti gula sederhana saat sahur, karena hal ini dapat menyebabkan timbulnya rasa lapar dan haus lebih cepat.



Div BBnA-HA/A/156/03/VI/2016

===================================

Diperkenankan menshare artikel ini ke semua medsos jika dirasa bermanfaat tetapi dengan tetap mencantumkan narasumber aslinya, www.hambaAllah.net

Follow us

twitter : @kajianonline_HA
fb : KAJIAN ON LINE-HAMBA ALLAH
Web : www.hambaAllah.net
IG : @hambaallah_official
Join kajian HA via telegram
klik Bit.ly/kajian_HA

Ayo kirim karyamu;

Akhwat
Tuwuh +6281290734391
Anna +6287788217444

Ikhwan
Ridho +6289623801053
Jaka +6285716479466

posted by
EmbunPagi
www.hambaAllah.net